ЕЖЕДНЕВНО
с 9:00 до 21:00

Какую одежду лучше выбирать для фитнеса?

Любите хорошенечко позаниматься в тренажерном зале или фитнесом, но не можете выбрать одежду?

Вот несколько основных правил!

Самое главное, чтобы одежда Вам нравилась!

У Вас красивые ножки и попа? Подчеркните это коротенькими шортиками или обтягивающими легинсами! Можете похвастаться большим размером груди? Выберите бюстгалтер, который это подчеркнет! Главное, чтобы Вам нравился собственный внешний вид, тогда и тренировки будут проходить легче!

А теперь о практических аспектах выбора одежды.

  1. Ткань. Вопреки распространенному мнению, лучше не выбирать одежду из натуральных тканей: она слишком сильно впитывает влагу и становится чересчур тяжелой в конце тренировки. Да и пахнуть она будет соответствующе, а стирка после каждой тренировки наверняка повредит даже самым качественным хлопковым вещам. Лучше выбирать синтетические хорошо дышащие ткани, такие как эластан, лайкра, полиэстер. Обычно эти ткани используются в сочетании с другими, как например вискоза + полиэстер, полиэстер + эластан и другие;
  2. Размер. Всегда выбирайте Ваш текущий размер. Не смысла покупать одежду на размер меньше, чтобы «мотивировать» себя или больше, потом что «любите, когда все свободно». Одежда не должна доставлять Вам лишнего дискомфорта, а при выборе не правильного размера он будет: Вы будете либо вечно зажаты в своей маленькой одежде, либо постоянно поправлять сползшую не туда маечку или штаны;
  3. Нижнее белье. Некоторые почему-то забывают, что вовремя тренировок потеет всё, даже наши интимные части тела и о них тоже надо заботиться. Какие здесь основные правила. Трусы лучше выбирать обычные х/б без кружева и не стринги: после тренировки Вы все равно примите душ и наденете то белье, которое Вам по душе, но во время тренировки кружевное белье или стринги будут приносить только дискомфорт. Очень важно иметь спортивный бюстгальтер: критерии выбора здесь такие же как у обычной одежды + учесть ваш размер груди. Девушкам с небольшим размером подойдут топы без чашечек, а обладательницам пышных форм лучше выбирать с чашечками для поддержки груди во время занятий;
  4. Лосины или шорты лучше выбирать с высокой или средней посадкой во избежание конфузов на занятиях;
  5. Носки и обувь. Лучше выбирать носки из синтетических тканей и кроссовки в сеточку для эффективного отвода влаги.

Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках! Мы рады новым друзьям!

Похожие статьи