Как часто вы меняете постельное белье?

Спальня и кровать - это места, где мы проводим около 1/3 дня. И это, несомненно, самая приятная часть этих 24 часов, потому что сон и отдых в свежей мягкой постели - это то, о чем мечтает каждый из нас после тяжелого и долгого дня. Оказывается, у большинства из нас нет привычки регулярно менять простыни. Какие могут быть последствия этого? Так почему же так важно заботиться о частой смене постельного белья?

Как часто вы меняете постельное белье?

Почему так важна смена постельного белья?

Как уже упоминалось, лучший сон - это когда мы можем спать на чистых простынях и удобной кровати. Действительно, свежее, приятное на ощупь постельное белье значительно повышает комфорт сна и помогает быстрее заснуть. Но что еще более важно, частая смена постельного белья защищает наше здоровье. Например, наволочка, которую редко стирают, может обострить угри на лице или способствовать появлению сыпи на коже.

Поэтому людям, которые борются с проблемной, жирной или склонной к акне кожей, следует уделять особое внимание частой замене наволочки. Точно так же длительная несменяемость постельных принадлежностей, особенно наволочки, быстрее способствуют засаленности волос. Постельное белье, которое не меняли в течение длительного времени, также может усилить аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на пыль или клещей.

Что может завестись в простынях?

Хотя подавляющее большинство из нас ложится спать после душа, постельное белье со временем тоже пачкается. Когда белье вступает в прямой контакт с нашим телом, оно поглощает пот и другие выделения с тела и волос, мертвый эпидермис или шерсть животных. Постельное белье также не устойчиво к отложению пыли и других микроорганизмов. Все это идеальная среда для развития опасных для нашего здоровья бактерий и грибков. Спя в такой постели, мы рискуем о том, что дыхательную систему попадут частицы бактерий, что приводит к развитию таких заболеваний, как астма или аллергия.

Как часто нужно менять пододеяльник?

Регулярная смена белья, то есть наволочек и пуховых одеял, - это одно. Однако надо знать, что другие элементы постельного белья также требуют замены. Речь идет о подушках и пуховом одеяле. Они также со временем изнашиваются, и в них могут накапливаться ранее описанные микроорганизмы. Хотя одеяло и подушки можно стирать, нужно помнить, что частая стирка ослабляет волокна, из которых они сделаны, а также безвозвратно искажает их структуру.

По этой причине через некоторое время пуховое одеяло может не только изнашиваться, но даже потерять свои первоначальные свойства. То же самое и с наполнителями для подушек. Итак, чтобы обеспечить здоровый сон, попробуем менять одеяло и подушки примерно каждые 2 года. Конечно, ключевыми здесь будут симптомы износа, то есть изменение цвета лоскутного одеяла с белого на пожелтевший, потеря эластичности наполнителя и возникшие в результате отверстия или разрывы на покрытии.

Через какой промежуток времени менять белье?

Менять постельное белье, то есть простыни, наволочки и пододеяльники, нужно гораздо чаще. Однако на этот счет нет жесткого правила. Люди, страдающие гипергидрозом, наверняка захотят менять постельное белье чаще, чем те, у кого такой проблемы нет. Аналогичная ситуация и у людей, которые спят со своими домашними животными, страдают астмой или аллергией на пыль и клещей.

Поэтому в принципе не следует менять подстилку реже одного раза в месяц. При этом необходимо помнить, что частая стирка постельного белья в стиральной машине при высокой температуре ослабляет ее структуру и ускоряет износ. Поэтому во всем нужно быть разумным, помня, что самое главное - это наше здоровье.

Как стирать постельное белье?

Чтобы не повредить постельное белье при стирке, внимательно прочтите маркировку на этикетках и соответственно отрегулируйте температуру и режим стирки. При этом стоит помнить, что при стирке постельного белья не следует перегружать стиральную машину, избегать стирки постельного белья полотенцами и тщательно просушивать постельное белье для стирки перед тем, как положить его в шкаф или накрыть пуховое одеяло.

Как долго проветривать постельное белье?

Проветривание также является хорошим способом освежить постельное белье и избавиться от клещей, бактерий и частиц пыли. Достаточно 20-30 минут на свежем воздухе, чтобы постельное белье после ночи снова приобрело свежесть и эластичность.